Hành động cao cả nhất của lòng bao dung là nhìn vượt khỏi những nhược điểm và lỗi lầm của người khác, giúp họ nhận ra giá trị vốn có của mình.vì những điều này liên tục thay đổi.Một suy nghĩ cũng giống như thế.Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động.Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Tâm trí tôi lắng dịu.- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.
