Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách.Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được.Chúng ta phải thử thách nhưng không bao giờ khiêu khích.Có những lúc chúng ta phải hành động, nhưng cũng có những thời điểm chúng ta cần phải biết chờ đợi.Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do.Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.
Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.
