Như bạn thấy, nhiệt độ nhịp điệu của bạn thực sự hoạt động như một đồng hồ nội bộ.Bất cứ khi nào một ý nghĩ mới đến, ví dụ: Ồ không, tôi sẽ mặc gì vào ngày mai?Bởi vì melatonin được tiết ra khi chúng ta tiếp xúc với bóng tối nên đôi khi nó cũng được gọi là hormone ma cà rồng.Không, tôi uống nước giải khát có ga, nước trái cây và các loại rác rửơi khác tất cả các ngàyngủ, có lẽ điều này xảy ra một vài ngày hoặc vài tuần một lần.• Khi chúng ta đang bị stress, hàm lượng hoóc môn adrenalin của chúng ta ngay lập tức tăng lên.Những người khác đã cố gắng giảm giấc ngủ của họ cảm thấy thực sự mệt mỏi khi thức dậy.Hãy nhớ rằng hai phần chính quan trọng nhất của chương trình này!Tuy nhiên, tôi hiểu rằng không phải tất cả những người đọc cuốn sách này sẽ làm theo suốt chương trình này 100%.Bất cứ khi nào cơ thể tăng nhiệt độ, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, năng động và có thể tập trung tốt hơn.
Khi cơ thể tăng nhiệt độ, chúng ta có xu hướng cảm thấy tỉnh táo và sóng não của chúng ta thường cao hơn.
